headspace冥想软件

为您推荐： headspace冥想app睡眠app

headspace冥想软件是一款通过冥想来释放压力的软件,有冥想领域专家为你带来精品的课程内容.从软件的界面到课程的引导均经过专业的设计,让你更快的进入到冥想状态,迅速释放自己的压力.

headspace官方介绍

headspace是一个由冥想领域的专家打造的冥想软件,采用橘黄色的界面,配以颜色粉嫩画风软萌的插图和简单易懂的卡通动画,给用户带来视觉和心理的放松体验.帮助用户快速进入到冥想当中去.

headspace软件特色

- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程

- 2-3分钟的迷你冥想,让你的心态快速重置

- 头部空间动画,教你新技能,回答你的心智问题

- "心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态

- 为孩子们提供的冥想和心智练习指导,包括仁慈、平静和专注等课程

使用教程

1.在开始前,冥想专家 Andy ——也是 Headspace 中所有旁白的音源者——会借由一段小动画教你做一些准备工作:首先,你需要找一个不会被打扰的地方来完成每天十分钟的冥想;

将它安排到早晨来做是相对较好的选择;不论当天的2265冥想是否顺利,都一定要坚持下去;最后,找一个舒服的位置坐下,调整好姿势放松身体,就这么简单.

2.小动画过后,冥想便开始了,之后的十分钟里,Andy会用声音持续引导你的意识,帮助你以最好的状态进入冥想.

3.在完成第一次训练后,你就可以看到自己的统计数据了.同时,在进程页面还可看到目前有多少人在冥想,以及小小的连续训练目标徽章.因为意识是时刻变化的,所以每天的训练也并非完全一样.