健康睡眠记录手机版

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健康睡眠记录app是一款针对用户睡眠问题而打造的健康软件,通过音乐、呼吸、冥想等多种方式,帮助用户快速的完成放松,有效的提升睡眠质量,缓解日常生活中的压力.

健康睡眠记录官方版介绍

健康睡眠记录是一个为你睡眠记录,为你健康生活记录的实用软件!睡前日记记录心情,睡前简单练习调整心情,睡前一曲放松心情.致力于为你打造舒适的睡眠环境,缓解你一天的压力,放松身心,让你减压轻松入睡.

功能

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区.

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键,这里提供心理测试、2265睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠.

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠,这里,每日睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,拥有一个健康的睡眠.

软件亮点

【监测睡眠】

手机监测睡眠周期,自己可以每天观察自己的睡眠状况

【冥想睡眠课程】

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程,带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静,有效的帮助睡前减压,快速入睡

【养成睡眠好习惯】

现在手机的魅力实在太大了,大家都抱着手机大晚上的不睡觉,现在我们可以加入睡眠计划,让习惯形成,7天一周期的改善睡眠计划

更新内容

v1.2版本

新产品上线，各项功能板块在不断优化中。

v1.1版本

提升了稳定性

v1.0版本

体验优化和修复bug