哥本哈根十三日食谱app

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哥本哈根十三日食谱官方版介绍

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哥本哈根十三日食谱手机版特色

轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。

轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，

它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。

轻断食主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，

然后开始燃烧脂肪。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，

体重平均”下降了5.6kg,腰围平均缩小4.0cm，更好的为你塑造身材

另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。

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